お弁当カレンダー(10月28日~11月4日)

今朝のトレンドでは「強度近視」というキーワード。小中学生の9割が近視だという結果が出ていて話題になっていた。裸眼で17㎝まで近づけなければ見えない強度近視も中学生では1割らしい。確かに授業参観などの学校行事に行っても生徒の眼鏡率が高い。近視になりにくくするには、一日2時間くらい外で活動して光を感じることも重要らしいことが記事に書いてあった。↓

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20191103/k10012163101000.html NHKニュースWEB2019年11月3日 20時09分

ということで、今日は振替休日でお天気もよさそうだから外の空気を吸って日の光を浴びに行こう。

先週から今日までのお弁当カレンダー

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<10月28日>

牛肉しぐれ
鶏の照り焼き
ほうれん草ソテー
炒り卵
レタス

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<10月29日>

買い物に行きそびれ、手抜き弁当。インゲンの胡麻和えのみ作り、あとはセブンイレブンの惣菜を詰めただけ。

甘酢肉団子(コンビニ惣菜)
きんぴら(コンビニ惣菜)
インゲンの胡麻和え
卵焼き(コンビニ惣菜)
エビチリソース(コンビニ惣菜)

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<10月30日>

豚焼肉
ブロッコリーマヨネーズ添え
コロッケ(スーパー惣菜)
しゅうまい

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<10月31日>

ブロッコリーとハム炒め人参添え
鶏唐揚げ(冷凍食品)
鶏れんこん入りつくね(冷凍食品)
小松菜
いり卵ケチャップ添え

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<11月1日>

コロッケ(冷凍)
鶏唐揚げ(冷凍)
ソーセージケチャップ炒め
小松菜とハム炒め

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<11月4日>

鶏唐揚げ(冷凍)
ソーセージケチャップ炒め
レンコン入りつくね(冷凍)
小松菜と卵炒め
きんぴら(コンビニ惣菜)

 

ということで先週も頑張りました(^_-)-☆

    
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